คุณต้องการออกจากระบบใช่หรือไม่
25 ตุลาคม 2567
อาหารดีต่อหัวใจ เซฟเก็บไว้ดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง
หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากหัวใจไม่แข็งแรง อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ เช่น โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โรคหัวใจล้มเหลว เป็นต้น อย่างไรก็ตาม โรคหัวใจ สามารถป้องกันได้ด้วยการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มีสรรพคุณที่ดีต่อหัวใจ และหลอดเลือดของเรา
กรุงเทพประกันภัยจึงได้รวบรวมข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อหัวใจ เซฟเก็บไว้ดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง มาฝากทุกคนกัน
- อาหารจำพวกโปรตีน ปลาทะเล และปลาน้ำจืดไทย เนื่องจากในปลามีกรดไขมันจำเป็น ที่อยู่ในกลุ่มโอเมก้า 3 มีสรรพคุณช่วยยลดการแข็งตัวของหลอดเลือด
- อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต ข้าวไม่ขัดสี ข้าวโอ๊ต รำข้าว ถั่วเมล็ดแห้ง มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นเดียวกันกับปลา และไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว และไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง ซึ่งมีสรรพคุณช่วยลดระดับไขมันเลวในเลือด (LDL Cholesterol) ซึ่งเป็นสาเหตุของหลอดเลือดตีบได้
- อาหารจำพวกผัก ผลไม้ ควรเป็นผักหลายสี และผลไม้ที่มีรสไม่หวาน ซึ่งมีแร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารอาหารสูง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน รวมไปถึงช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง ความดันโลหิต และมะเร็งบางชนิด เป็นต้น
หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย หากใจไม่แข็งแรงอาจส่งผลกระทบต่อระบบอื่น ๆ ของร่างกายได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้น จึงเป็นอีกทางที่ช่วยให้การทำงานของระบบหลอดเลือดหัวใจดีขึ้นได้
#โรคหัวใจ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว
LINE @bangkokinsurance
Access Bangkok Insurance’s services
via LINE application anytime and anywhere
• Check policy information
• Notify a motor claim
• The 24-hour auto assistance service
• List of qualified garages and dealers’ repair centers
• List of Bangkok Insurance’s branches and service centers
• Live Chat
This website uses cookies to improve content and services and to provide a better user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with ourprivacy and personal data management policy.
2014 Bangkokinsurance.com Thailand Web Stat